Funktionel træning

I Funktionel træning arbejder vi med hårde fysiske øvelser, udført på enkle måder og med anderledes redskaber. Det kan være træning med TRX-stropper, som med kropsvægten udfordrer styrken, balancen, motorikken og udholdenheden. Lignende udfordringer opnår vi i øvelser med Catslide og vægtstænger.

Vi er også inspireret af CrossFit lignende øvelser, hvor vi arbejder med høj intensitet i korte tidsintervaller. Vi kommer til at udfordre og træne styrke og udholdenhed på en sjov måde og med plads til brøl, høj musik og godt humør. Ofte besøger vi et rigtigt CrossFit center.

Vi bruger Foam-rollers til arbejdet med muskelømhed og kendskab til muskelsmerter, smidighed og for at opnå en bedre restitution.

Kategorier: Idrætsfag og Styrketræning.