Idrætsfag

Når du går på Idrætsskolen, vil du sammen med dine kontaktlærere, finde ud af hvilke fag du skal tilbydes i løbet af skoleåret. I udvælger fag, der opfylder dine ønsker, behov og mål for at gå på Idrætsskolen. Du kan vælge fag efter hvert forløb eller udarbejde en plan for hele skoleåret, som godt kan ændre sig i løbet af året.

E-sport

E-sport

Idrætsskolen tilbyder e-sport, hvor fysisk aktivitet og gaming kombineres. Her er fokus på at dyrke e-sport, hvor gaming-delen tager udgangspunkt i kendte spil som FIFA, CS:GO og Gran Turismo, mens...

læs mere
Fitness dans

Fitness dans

I fitness dans bruger vi elementer fra aerobic, zumba og forskellige dansegenrer. Fitnessdans er en løssluppen trænings- og danseform. Den grundlæggende ide er, at eleverne skal have det sjovt og...

læs mere
Aktiv træning

Aktiv træning

I Aktiv træning kommer vi vidt omkring, men indgangsvinklen er dog altid, at træning skal være drevet at lyst og glæde, det sikrer gode oplevelser og giver ny energi i dagligdagen. Vi arbejder med...

læs mere
Håndbold

Håndbold

Vi arbejder med kaste- og gribe øvelser, skudteknikker og bevægelsesmønstre på håndboldbanen. Vi bruger en del tid på at lære håndboldbanen og reglerne at kende. I håndbold lægger vi stor vægt på...

læs mere
Fodbold

Fodbold

Kvaliteterne og mulighederne i fodbold ligger i den gode kamp- og holdoplevelse, de flotte scoringer, gode tekniske detaljer og flow i sammenspillet. Som holdspil, ligger fodbold naturligt op til at...

læs mere
Basketball

Basketball

I ”Basketball” udvikler eleverne deres kendskab til basketballspillet med særligt fokus på håndtering af bolden, det at bevæge sig såvel med som uden bold og det at spille sammen. Vi laver...

læs mere
Kamp og kondi

Kamp og kondi

I kamp og kondi arbejder vi med 2 typer aktiviteter; Dels kamp-aktiviteter, hvor der er fokus på lege og kampe, hvor eleven mærker egne og andres grænser både fysisk og psykisk.  Dels...

læs mere
Boksning

Boksning

Grundtræning med bokseholdet. Formålet er at være aktive så meget som overhovedet muligt, få sved på panden og have det sjovt. Vi starter med styrketræning. Laver tekniktræning hvor vi arbejder med...

læs mere
Vinterliv

Vinterliv

Vi tilbyder et fag hvor vi er underlagt naturens luner (vind, kulde, sne mm.). Et af målene er at finde glæden ved at være ude, til trods for det ikke er sommer og varmt. Vi vil hele tiden have...

læs mere
Klatring

Klatring

I faget Klatring klatrer vi på vores egen klatrevæg og besøger andre klatrevægge – både indendørs og udendørs. Vi klatrer også i træer. Nogle gange tager vi til Kullen i Sverige og klatrer på...

læs mere
Floorball

Floorball

Floorball er den idræt, der i øjeblikket har den største medlemsvækst i Danmark. Og med god grund! I floorball kommer pulsen op, og man får sved på panden. Vi spiller med rigtige floorballstave- og...

læs mere
Power/styrke

Power/styrke

I ”Power/styrke” arbejder vi med hårdere fysiske øvelser, udført på enkle måder og med forskellige redskaber. Det kan være træning med TRX-stropper, som med kropsvægten udfordrer styrken, balancen,...

læs mere
Dans

Dans

I dans arbejder vi med forskellige rytmer og musiktyper, og med skiftende udtryk, stemninger og tempoer. Nogle danse laver vi i fællesskab og andre laver lærerne. Dansene kan for eksempel være...

læs mere
Volleyball

Volleyball

I volleyball er der fokus på indlæring af de 3 vigtigste slag fingerslag, baggerslag og serv. Der ud over er der fokus på at øve at kaste og gribe samt at træne retningsskifte, samarbejde og...

læs mere
Motorisk træning

Motorisk træning

I Motorisk træning arbejder du med at styrke dine motoriske basisfærdigheder, såsom balance, styrke, bevægelighed, smidighed og koordination. Vi udfordrer dit mod og din tillid til dine fysiske og...

læs mere
Bootcamp – træning og trivsel

Bootcamp – træning og trivsel

Bootcamp er et forløb, der kan vare helt op til 10 uger. Faget blander fysisk træning med samtalebaseret undervisning om trivsel og om, hvad man selv kan gøre for at have en god hverdag. I...

læs mere
Maritimt friluftsliv

Maritimt friluftsliv

I Maritimt friluftsliv arbejder vi med at sejle og færdes i og på vandet med forskellige maritime fartøjer. Vi benytter blandt andet kanoer, kajakker, padle boards og sejlbåde. Vi arbejder med...

læs mere
Kropsteater

Kropsteater

I kropsteater arbejder vi med rytme, musik, koncentration, hukommelse, fantasi, kreativitet og humor. Vi arbejder med at turde stå på en ”scene” og vise, hvad vi har lært. Vi bruger dine erfaringer...

læs mere
Svømning

Svømning

Vi så heldige, at Bellahøj Svømmestadion kun ligger 500 m. fra Idrætsskolen og det udnytter vi selvfølgelig. I ”svømmeundervisningen” svømmer vi for det meste i det dybe bassin. Du kan arbejde med...

læs mere
Crossfit

Crossfit

I Crossfit skal du arbejde med at udvikle din fysik; aktiviteterne er kredsløbs-, konditions- og/eller styrkeforbedrende. Undervisningen vil give mulighed for at du kan sætte dig personlige mål; i...

læs mere
Adventure sport

Adventure sport

I Adventure Sport (eventyrsport) må der meget gerne være gang i den, og det skal foregå ude i naturen! Vi sætter fokus på høj puls, udholdenhed, tekniske færdigheder og ikke mindst at finde og...

læs mere
Kampkunst

Kampkunst

I kampkunst arbejder vi med din indre og ydre kraft og styrke, og vi skaber rammerne for fysisk, personlig, mental og social udvikling. Kampaktiviteter sætter nogle naturlige fysiske og psykiske...

læs mere
Grundtræning

Grundtræning

Ugens løbeudfordring Hver onsdag, skoleåret rundt, er Grundtræningsdag for alle (Idrætsskolens elever og lærere). Grundtræningsdagen består af et formiddagsprogram, der er fælles løbetræning for...

læs mere
Slagbold

Slagbold

I faget ”Slagbold” kan du blive introduceret til forskellige slagboldsidrætter. Dels den del man kalder ketchersport; badminton, squash, tennis/padel tennis og dels spil som; floorball, rundbold,...

læs mere
Boldbasis

Boldbasis

I ”Boldbasis” tager vi udgangspunkt i såvel kendte som ukendte boldspil. Vi har fokus på boldrelaterede øvelser og arbejder med mange forskellige slags bolde. Vi bliver fortrolige med boldene og...

læs mere
Atletik

Atletik

Undervisningen i faget Atletik foregår udendørs i august/september eller maj/juni måned på Genforeningspladsen, et stenkast fra Idrætsskolen, eller på Østerbro atletikstadion. I Atletik arbejder vi...

læs mere
Triathlon

Triathlon

Triatlon er idrætsgrenen hvor du svømmer, cykler og løber. I faget triathlon arbejder du med og træner de enkelte discipliner særskilt; vi træner skiftene og overgangene mellem disciplinerne. Hver...

læs mere