Crossfit

I Crossfit skal du arbejde med at udvikle din fysik; aktiviteterne er kredsløbs-, konditions- og/eller styrkeforbedrende.

Undervisningen vil give mulighed for at du kan sætte dig personlige mål; i fællesskab vil vi forsøge at skabe rammerne og mulighederne for at disse mål kan nås. Vi vil arbejde med at gøre dine fysiske forbedringer synlige og mærkbare.

CrossFitness råder over en stor variation af aktiviteter og øvelser. På nogle elevhold giver det mening at lave en genkendelig struktur i CrossFitness, og andre gange kan vi mere blande det bedste fra de mange muligheder.

Aktiviteterne vil blandt andet være, kettlebells, slamballs, kredsløbsmaskiner (eksempelvis romaskiner), vægte, trappeløb. Vi besøger og arbejder også i CrossFit centre og meget mere.

I CrossFitness arbejder vi med hårde fysiske øvelser, udført på enkle måder og med anderledes redskaber. Du kommer til at udfordre og træne din styrke og udholdenhed på en sjov måde og med plads til brøl, høj musik og godt humør.

Vi glæder os til høj puls og svedige trøjer.

E-sport

E-sport

Idrætsskolen tilbyder e-sport, hvor fysisk aktivitet og gaming kombineres. Her er fokus på at dyrke e-sport, hvor gaming-delen tager udgangspunkt i kendte spil som FIFA, CS:GO og Gran Turismo, mens den fysiske del vil være forskellige ”brain-breaks” som speedstacking,...

læs mere
Fitness dans

Fitness dans

I fitness dans bruger vi elementer fra aerobic, zumba og forskellige dansegenrer. Fitnessdans er en løssluppen trænings- og danseform. Den grundlæggende ide er, at eleverne skal have det sjovt og blive i godt humør, samtidig med at de får pulsen op og sved på panden....

læs mere
Aktiv træning

Aktiv træning

I Aktiv træning kommer vi vidt omkring, men indgangsvinklen er dog altid, at træning skal være drevet at lyst og glæde, det sikrer gode oplevelser og giver ny energi i dagligdagen. Vi arbejder med kroppen som én helhed og ikke delt op i ben, ryg, mave, arme osv. Du...

læs mere