+45 38 88 28 46 info@idraetsskolen.net

← Tilbage til Idrætsfag

Volleyball

I volleyball er der fokus på indlæring af de 3 vigtigste slag fingerslag, baggerslag og serv.

Derudover er der fokus på at øve at kaste og gribe samt at træne retningsskifte, samarbejde og fairplay, koncentration og overblik.

Vi spiller hver dag mange forskellige småspil, hvor det handler om at give den enkelte elev flest mulige boldberøringer for på den måde hurtigt at forbedre elevens slag. Her trænes også kaste-gribe-teknik.

Når vi spiller kampe, benytter vi en tilpasset version af volleyball, der, uanset elevernes niveau, gør det muligt at lave sjove og udfordrende kampe. Spillets regler udvikler sig i takt med, at eleverne bliver bedre til slagene og til at bevæge sig på banen.

I kampene er der fokus på bevægelighed og på at kunne reagere og omstille sig hurtigt undervejs i spillet. Igennem dette fokus får eleverne også en daglig portion hjernegymnastik. I både slagtræning og kamp benytter vi konkurrenceelementet som en sjov og spændende motivationsfaktor.

Kroppen i centrum

Kroppen i centrum

I ”Kroppen i centrum” har vi primært fokus på styrke, smidighed, koordination og balance. Vi er inspireret af funktionel træning, der handler om at bruge vores egen kropsvægt som udgangspunkt for styrketræningen. Det betyder at vi arbejder med SomaMove, Cirkeltræning...

læs mere
Krop og Natur

Krop og Natur

Naturen kan være en ekstra ressource, som er med til at fremme fysisk og psykisk sundhed. I Krop og Natur på Idrætsskolen skal vi ud og opleve naturen på nye måder. Vi arbejder med opmærksomhed, koncentration, kropsbevidsthed, stilhed og viden om kroppen og naturen....

læs mere
Funktionel træning.

Funktionel træning.

I funktionel træning arbejder vi med elevens kropsvægt og kroppens bevægelsesmuligheder, som udfordringen i træningen. Det kan være med Soma Move, som er et miks af yoga, balance, koordination, kampsport og med fokus på åndedrættet.

læs mere