Skemaer

Ved at klikke herunder kan I se holdfordeling for periode 9: Mandag den 5. maj til onsdag den 28. maj 2025. 

Kære Amin, Amy, Emil, Emilia, Frederik, Jacob, Jes, Lars, Morten, Sammy og Shawn.

I næste periode (mandag den 5. maj – onsdag den 28. maj) skal du have atletik. I Atletik arbejder vi med: Kast, spring og forskellige løbediscipliner (bl.a. 60 m, 200 m og hækkeløb).

I undervisningen bliver du præsenteret for, og udfordret med, en masse øvelser og opgaver, der forbedrer din motorik, balance, styrke og koordination (alt sammen noget, der handler om at du kan styre din krop). Derudover er atletik kendetegnet ved at man i kortere perioder skal være så koncentreret som overhovedet muligt.

Du konkurrerer med dig selv og forsøger at blive bedre til de forskellige discipliner. Atletik er en individuel idrætsgren, men vi arbejder sammen på holdet ved at hjælpe hinanden, heppe på hinanden og ved at konkurrere med og mod hinanden.

Hver dag begynder undervisningen med opvarmning og styrkeøvelser.

Undervisningen i faget atletik foregår så vidt muligt udendørs. Dels på Genforeningspladsen, et stenkast fra Idrætsskolen og dels på Rødovre atletikstadion.

Vi glæder os til et spændende forløb.

Mange hilsner Anna, Daniele og Martin

Særlige datoer i perioden:

Onsdag den 14. maj afholder Idrætsskolen sin årlige Idrætsfestival fra kl. 9 – 14.

Idrætsskolen er lukket; torsdag den 29. + fredag den 30. maj i forbindelse med Kristi himmelfartsdag.

Kære Andreas T., Anna T., Camilla, Cecilie, Erya, Hiba, Kristine, Niclas, Sigurd, Simone, Stephanie og Stine

I næste periode (mandag den 5. maj – onsdag den 28. maj) skal I arbejde med Fitness-dans.

 Dine lærere er Cecilie og Jette

 Dans handler om at koncentrere sig og om at huske dansene, og så handler det om modet til at danse og fremvise for hinanden og selvfølgelig om at have det sjovt og nyde at bevæge sig til musik.

I fitness-dans vil vi derudover have særligt fokus på at få pulsen op, blive forpustede og trætte i musklerne. Der er derfor det hedder Fitness-dans.

Vi skal arbejde med forskellige rytmer, forskellige typer musik og forskellige bevægelser, der både kan være hurtige, langsomme, flotte, skøre, seje og svære. Nogle danse udvikler vi i fællesskab og andre lærer I af os. Men fælles for dem alle er, at vi øver os i dansene hver dag.

Vi skal hver dag også arbejde med vores styrkeprogram og HIT løb

 Vi glæder os til forløbet; Cecilie og Jette

 Særlige datoer i perioden:

Onsdag den 14. maj afholder Idrætsskolen sin årlige Idrætsfestival fra kl. 9 – 14.

Idrætsskolen er lukket; torsdag de29. + 30. maj i forbindelse med Kristi himmelfartsdag

Kære Amalie, Andreas R., Brinck, Ibraahim, Lisa, Magnus, Marianne, Michael , Mohammad, Sara og Tina.

I næste periode (mandag den 5. maj – onsdag den 28. maj) skal du arbejde med Klatring.

På klatreholdet skal vi klatre på skolens klatrevæg.

Derudover skal vi klatre i træer og andre klatrevægge. Vi skal også besøge CPH Boulders og måske andre bouldercentre.

Undervisningen vil veksle mellem teknisk og fysisk træning, samt smidighedstræning.

Vi vil hele tiden have fokus på sikkerhed og på gode positive oplevelser.

Fokus vil være på tillid, ansvar, tålmodighed og samarbejde.

Andre mål er, at din udholdenhed forbedres.

Derudover ved vi, at du finder og/eller rykker dine grænser, for hvad du tror, du kan med andre ord, bliver mere modig.

Mange hilsner Jeppe, Tina og Tonni.

 Særlige datoer i perioden:

Onsdag den 14. maj afholder Idrætsskolen sin årlige Idrætsfestival fra kl. 9 – 14.

Idrætsskolen er lukket; 29. + 30. maj i forbindelse med Kristi himmelfartsdag.

Kære Anna I., Christian, Debora, Elisa, Jannik, Jonas, Karina, Lasse, Lotfi, Marco, Marija, Mihajlo, Sari og Victor.

I næste periode (mandag den 5. maj – onsdag den 28. maj) skal I arbejde med Fodbold.

Fodboldtemaet består hovedsageligt af en masse træningsøvelser og spilsituationer.

Vi skal arbejde med forskellige tekniske elementer, såsom afleveringsformer, modtagninger, tæmninger, driblinger og skud. Vi skal naturligvis også spille en masse kampe.

Vi skal blive dygtige til at spille sammen som et hold ved fx at hjælpe boldholderen, løbe i position samt angribe og forsvare sammen. Vi vil have fokus på fair-play og sportsmanship.

Opvarmning og styrketræning bliver en fast del af undervisningen.

Vi glæder os til at sparke bolden i gang!

Amanda, Asker og Megi.

Særlige datoer i perioden:

Onsdag den 14. maj afholder Idrætsskolen sin årlige Idrætsfestival fra kl. 9 – 14.

Idrætsskolen er lukket; torsdag den 29. + fredag den 30. maj i forbindelse med Kristi himmelfartsdag.