Skemaer

Ved at klikke herunder kan I se holdfordeling for periode 5: Mandag den 16. december – fredag den 24. januar 2025.

Periode 5; mandag den 16. december 2024 – fredag den 24. januar 2025.

Kære Amalie, Andreas T., Anna T., Brinck, Elisa, Hiba, Jannik, Jonas, Kristine, Lotfi, Magnus, Marco, Michael, Morten H., Sara T., Stephanie og Victor

 I Håndbold vil vi starte dagen med opvarmning og styrketræning. Herefter vil der være fokus på håndboldrelaterede øvelser. Vi skal arbejde med flere slags håndbolde, så det passer til netop dit kaste-gribeniveau. Vi arbejder med forskellige tekniske handlebaner, hvor vi kaster, griber, dribler, skyder og finter. Vi øver forskellige skud, træner målvogteren og det at forsvare eget mål.

Efter formiddagspausen vil vi fokusere mere på sammenspil, taktik, fairplay og tab/vind-situationer med håndboldkampe. Her håber vi på at tage de erfaringer, vi gør os om formiddagen, med ind i det færdige spil.

Håndbold hilsner fra

Asker, Amanda, Jeppe og Megi.

OBS! Husk at vi holder juleferie fra og med mandag den 23. december til og med fredag den 3. januar 2025.

Periode 5; mandag den 16. december 2024 – fredag den 24. januar 2025.

Kære Cecilie, Emil, Emilia, Erya, Frederik, Ibraahim, Lasse, Marija, Sari, Simone og Tina.

 I næste periode skal du have svømning. I svømmehallen skal vi hoppe i vandet, svømme baner og dykke sammen. Vi skal øve os i at være i og under vandet, holde vejret og blive trygge. Gennem øvelser og lege, skal vi gøre os en masse vanderfaringer og prøve alle mulige former for bevægelser i vand. Vi skal også prøve nogle anderledes vandudfordringer, som handler om at springe i fra højderne, bade i koldt vand, redde hinanden ind fra dybt vand og sidde i en varm sauna.

Formålet med svømning er at få en masse erfaring i vand og blive bedre og mere trygge i forhold til at være i vandet.

Svømmehilsner

Cecilie, Martin og Tonni.

OBS! Husk at vi holder juleferie fra og med mandag 23. december til og med fredag den 3. januar 2025.

Periode 5; mandag den 16. december 2024 – fredag den 24. januar 2025.

Kære Amin, Andreas R., Anna I., Camilla, Jacob, Jes, Lars, Lisa, Marianne og Mohammad.

I næste periode skal du være på faget Funktionel træning.

I ”Funktionel træning” arbejder vi med relativt høj intensitet. Det er baseret på funktionel bevægelser som løb, hop, løft, skub, træk, kast og balance. Vi vil arbejde med egen kropsvægt i træningen, men også redskaber som romaskine, fitball, vægte og træ-stokke vil blive benyttet. Soma Move og buzzers vil også indgå.

Derudover vil der blive tid til sjov, leg og afspænding

Vi skal både arbejde indendørs og udendørs i forløbet.

Mange hilsner; Jette og Tina

OBS! Husk at vi holder juleferie fra og med mandag den 23. december til og med fredag den 3. januar 2025.

Periode 5; mandag den 16. december 2024 – fredag den 24. januar 2025.

Kære Amy, Christian, Debora, Karina, Mihajlo, Niclas, Sammy, Shawn, Sigurd og Stine

I temaet ”Slagbold” vil du blive introduceret til forskellig ketchersport; badminton, padeltennis, skumtennis, bordtennis og pickleball.

Vi skal arbejde med teknisk og taktisk træning, ligesom vi vil have fokus på bevægelighed og placering på banen. Vi skal arbejde individuelt, med særligt fokus på DIG, og vi kommer også til at spille med makkere og arbejde sammen 2 og 2 og 4 og 4.

Vi fordyber os i mange forskellige øvelser, og vi spiller masser af kampe. Hver dag arbejder vi også med opvarmning og styrketræning.

I ”Slagbold” får du trænet din øje-hånd koordination, timing og koncentration. Og så er ”Slagbold” garanti for sved på panden!

Mange hilsner Mads, Rasmus og Daniele

OBS! Husk at vi holder juleferie fra og med mandag 23. december til og med fredag den 3. januar 2025.