I Maritimt friluftsliv arbejder vi med at sejle og færdes i og på vandet med forskellige maritime fartøjer. Vi benytter blandt andet kanoer, kajakker, padle boards og sejlbåde. Vi arbejder med tryghed ved at ro. Vi øver grundlæggende færdigheder så vi bliver gode til at ro kano og kajak. Der blive lagt stor vægt på sikkerhed og samarbejde.
I ”Kroppen i centrum” har vi primært fokus på styrke, smidighed, koordination og balance. Vi er inspireret af funktionel træning, der handler om at bruge vores egen kropsvægt som udgangspunkt for styrketræningen. Det betyder at vi arbejder med SomaMove, Cirkeltræning...
Naturen kan være en ekstra ressource, som er med til at fremme fysisk og psykisk sundhed. I Krop og Natur på Idrætsskolen skal vi ud og opleve naturen på nye måder. Vi arbejder med opmærksomhed, koncentration, kropsbevidsthed, stilhed og viden om kroppen og naturen....
I funktionel træning arbejder vi med elevens kropsvægt og kroppens bevægelsesmuligheder, som udfordringen i træningen. Det kan være med Soma Move, som er et miks af yoga, balance, koordination, kampsport og med fokus på åndedrættet.