Kamp og kondi

I kamp og kondi arbejder vi med 2 typer aktiviteter; Dels kamp-aktiviteter, hvor der er fokus på lege og kampe, hvor eleven mærker egne og andres grænser både fysisk og psykisk.  Dels kondi-aktiviteter, hvor der er fokus på at få pulsen op, så hjertet banker og konditionen forbedres, og på at styrke kroppens muskler og evnen til at arbejde hårdt og længe.

Ved at kombinerer de 2 typer aktiviteter, får vi et undervisningsforløb hvor vi kan sætte fokus på såvel den fysiske, som den sociale og psykiske udvikling hos den enkelte elev. Vi kan sætte fokus på kroppens evner, men også på den enkeltes mod, på fairplay og på opmærksomhed på andre.

I kamp og kondi laver vi for eksempel motoriske handlebaner og cirkeltræning, laver styrkedyster mod hinanden, laver kamplege, råbe-battler og fangelege, og spiller stikbold og høvdingbold. Hvis vejret tillader det, kan dele af undervisningen foregå udenfor.

E-sport

E-sport

Idrætsskolen tilbyder e-sport, hvor fysisk aktivitet og gaming kombineres. Her er fokus på at dyrke e-sport, hvor gaming-delen tager udgangspunkt i kendte spil som FIFA, CS:GO og Gran Turismo, mens den fysiske del vil være forskellige ”brain-breaks” som speedstacking,...

læs mere
Fitness dans

Fitness dans

I fitness dans bruger vi elementer fra aerobic, zumba og forskellige dansegenrer. Fitnessdans er en løssluppen trænings- og danseform. Den grundlæggende ide er, at eleverne skal have det sjovt og blive i godt humør, samtidig med at de får pulsen op og sved på panden....

læs mere
Aktiv træning

Aktiv træning

I Aktiv træning kommer vi vidt omkring, men indgangsvinklen er dog altid, at træning skal være drevet at lyst og glæde, det sikrer gode oplevelser og giver ny energi i dagligdagen. Vi arbejder med kroppen som én helhed og ikke delt op i ben, ryg, mave, arme osv. Du...

læs mere