Kampkunst

I kampkunst arbejder vi med din indre og ydre kraft og styrke, og vi skaber rammerne for fysisk, personlig, mental og social udvikling. Kampaktiviteter sætter nogle naturlige fysiske og psykiske reaktioner i gang, det betyder at du vil opleve at blive mere klar og spændt i kroppen og dine instinkter afprøves. Det giver os mulighed for at udfolde og arbejde med sider af os selv, der i det normale sociale liv ikke afprøves. Det kan være at råbe, være hidsig eller euforisk. Du vil opleve fokus på følelseskontrol, dine egne og andres grænser og respekt for hinanden.

Ofte tager vi afsæt i dele af judo, brydning og capoeira med fokus på forsvarsaktiviteter og gerne med gæstelærere udefra. Det kan også være mere generelle kamp- og legeaktiviteter, så som fangelege, styrkeudfordringer i makkerøvelser, handlebaner med rullefald og kast eller udholdenhedsøvelser.

Et mål med undervisningen vil være at kunne sige fra – stop! At forholde sig til fair play og tolerance. Vi laver mange makkerøvelser og kropskontakt er en naturlig del af kampkunst. Den daglige undervisning vil foregå i et brydelokale. Ritualer, rutiner og judodragter vil blive brugt som motivation og for at komme tættere på kampkunstens værdier.

kampsport på idrætsskolen
E-sport

E-sport

Idrætsskolen tilbyder e-sport, hvor fysisk aktivitet og gaming kombineres. Her er fokus på at dyrke e-sport, hvor gaming-delen tager udgangspunkt i kendte spil som FIFA, CS:GO og Gran Turismo, mens den fysiske del vil være forskellige ”brain-breaks” som speedstacking,...

læs mere
Fitness dans

Fitness dans

I fitness dans bruger vi elementer fra aerobic, zumba og forskellige dansegenrer. Fitnessdans er en løssluppen trænings- og danseform. Den grundlæggende ide er, at eleverne skal have det sjovt og blive i godt humør, samtidig med at de får pulsen op og sved på panden....

læs mere
Aktiv træning

Aktiv træning

I Aktiv træning kommer vi vidt omkring, men indgangsvinklen er dog altid, at træning skal være drevet at lyst og glæde, det sikrer gode oplevelser og giver ny energi i dagligdagen. Vi arbejder med kroppen som én helhed og ikke delt op i ben, ryg, mave, arme osv. Du...

læs mere