Triathlon

Triatlon er idrætsgrenen hvor du svømmer, cykler og løber. I faget triathlon arbejder du med og træner de enkelte discipliner særskilt; vi træner skiftene og overgangene mellem disciplinerne. Hver dag arbejder du med mindst to af disciplinerne.

Undervisningen foregår både indendørs og udendørs. I cykling benytter vi spinning-cykler, mountainbikes, andre tohjulede cykler og tricykler (trehjulede cykler).

Vi løbetræner på løbebånd, i skoven og på atletikstadion. Svømning arbejder vi med i Bellahøj Svømmestadions bassiner, og nogle gange i Furesø eller ved stranden. Vi afslutter altid triathlonforløbet med vores eget lille stævne, hvor du arbejder med den distance, der netop passer til dig.

triatlon
E-sport

E-sport

Idrætsskolen tilbyder e-sport, hvor fysisk aktivitet og gaming kombineres. Her er fokus på at dyrke e-sport, hvor gaming-delen tager udgangspunkt i kendte spil som FIFA, CS:GO og Gran Turismo, mens den fysiske del vil være forskellige ”brain-breaks” som speedstacking,...

læs mere
Fitness dans

Fitness dans

I fitness dans bruger vi elementer fra aerobic, zumba og forskellige dansegenrer. Fitnessdans er en løssluppen trænings- og danseform. Den grundlæggende ide er, at eleverne skal have det sjovt og blive i godt humør, samtidig med at de får pulsen op og sved på panden....

læs mere
Aktiv træning

Aktiv træning

I Aktiv træning kommer vi vidt omkring, men indgangsvinklen er dog altid, at træning skal være drevet at lyst og glæde, det sikrer gode oplevelser og giver ny energi i dagligdagen. Vi arbejder med kroppen som én helhed og ikke delt op i ben, ryg, mave, arme osv. Du...

læs mere