I fitness dans bruger vi elementer fra aerobic, zumba og forskellige dansegenrer. Fitnessdans er en løssluppen trænings- og danseform. Den grundlæggende ide er, at eleverne skal have det sjovt og blive i godt humør, samtidig med at de får pulsen op og sved på panden. Så længe det sker, er det ikke så vigtigt, hvordan der danses. Derfor findes der ingen forkerte bevægelser. Vi arbejder med forskellige musikgenrer, men især latinamerikanske rytmer. Vi danser de samme danse i en længere periode, så eleverne lærer dansene at kende og får overskud til at bruge energien i dansen og få sved på panden.
I Aktiv træning kommer vi vidt omkring, men indgangsvinklen er dog altid, at træning skal være drevet at lyst og glæde, det sikrer gode oplevelser og giver ny energi i dagligdagen. Vi arbejder med kroppen som én helhed og ikke delt op i ben, ryg, mave, arme osv. Du vil få udviklet din styrke og kraft, men vi arbejder også med ro og fordybelse samt rytme og skønhed. Du vil endvidere få en viden om din krop og om hvordan den fungerer.
Vi arbejder med kaste- og gribe øvelser, skudteknikker og bevægelsesmønstre på håndboldbanen. Vi bruger en del tid på at lære håndboldbanen og reglerne at kende. I håndbold lægger vi stor vægt på holdoplevelse, med fokus på fairplay og på hvordan man som medspiller håndterer vind og tabe situationer. Når vi spiller kampe, bruger vi ofte tilpassede regler, så alle elever får en oplevelse af at være med i spillet.
Kvaliteterne og mulighederne i fodbold ligger i den gode kamp- og holdoplevelse, de flotte scoringer, gode tekniske detaljer og flow i sammenspillet. Som holdspil ligger fodbold naturligt op til at sætte fokus på temaer som samarbejde, kommunikation, holdånd og fair-play, ligesom vi har fokus på, hvordan man håndterer tab og vind-situationer hensigtsmæssigt.
Vi arbejder med og øver de forskellige sparketeknikker, tæmninger og bevægelsesmønstre, der hører til spillet, øver spilsituationer, snakker om taktik og overblik og spiller kampe. Ofte træner vi med og spiller imod andre skoler eller klubber, ligesom vi vægter højt at komme ud og få oplevelser som tilskuer.
I ”Basketball” udvikler eleverne deres kendskab til basketballspillet med særligt fokus på håndtering af bolden, det at bevæge sig såvel med som uden bold og det at spille sammen. Vi laver forskellige øvelser, så fortroligheden med bolden øges, og der bliver øvet driblinger og afleveringer og selvfølgelig skudt en masse på kurv. Det legende element har stor betydning og bliver vægtet gennem bl.a. handlebaner og show-prægede, alternative afslutningsformer på kurven.
Desuden arbejder vi med udvikling af sociale og psykiske kompetencer i forhold til tålmodighed, rummelighed, samarbejde, tolerance og troen på sig selv igennem begreber som fairplay, holdånd og aktiv deltagelse.
